TRAINING-KOMBINIERT Technik + Technik
Diese Kombinationsübung verbindet den Volley, den Korbgriff, das Ausrollen, das flache Zuspiel mit der Innenseite und das Fangen des flachen Balles (Reinschieben) miteinander! Die Übung [...]
TORWART-TRAINING beim VfB Lübeck
Diese Trainingseinheit hat zum Schwerpunkt die spezifische Torwartschnellkraft. Die Dauer der Trainingseinheit beträgt ca.36 Minuten. Die Trainingseinheit ist nach der VCK33 aufgebaut und es wurde [...]
TRAINING-KOMPLEX Ballangriff in der direkten Gefahrenzone
Diese Übung hat zum Schwerpunkt den Ballangriff in der direkten Gefahrenzone. Wichtig ist dabei die schnelle Ausrichtung und die richtige Bewegung zum Ball, um den [...]
TRAINING-KOMBINIERT Reaktion/Handlungsschnelligkeit
Diese Kombinationsübung hat zum Schwerpunkt die Handlungsschnelligkeit/Reaktion auf ein akustisches oder visuelles Kommando, dabei können verschiedene Fang- und Ablenktechniken abgearbeitet werden. Natürlich können/sollen die Kommandos [...]
TRAINING-KOMBINIERT KOO + Technik – Arm- Beinkoordination + Fangen
Eine sehr gute Arm-/Beinkoordination ist eine wichtige Eigenschaft für den Torhüter, darum muss der Schwerpunkt in der Trainingswoche immer wieder abgearbeitet werden. Umso besser dieses [...]
TRAINING-KOMPLEX Lehransatz – differenziell – Abfangen von Flanken
Diese KOMPLEX-ÜBUNG nach der VCK33-Methode behandelt das Fangen (Korbgriff), Abfangen eines hohen Balles (Flankenballes) und die Spieleröffnung (Auswurf). Um eine bessere Wahrnehmung des Absprunges zu [...]
TRAINING-KOMBINIERT Kondition + Technik
Eine KOMBINATIONSÜBUNG aus KONDITION + TECHNIK (schnelle Beine + Fangen/Ablenken. Diese Übung soll DIR helfen deine Beinarbeit und das Fangen / Ablenken flacher und hoher [...]
TRAINING-KOMPLEX Ballangriff im besetzten Raum
Eine "KOSTPROBE" aus meiner Übungssammlung HEFT 2 Ballangriff im besetzten Raum. Diese Komplexübung behandelt das hohe Zuspiel, das Fangen des hohen Balles und des Auswurfes. [...]
TRAINING-KOMBINIERT 7. Übung Aufwärmen einfach gestaltet
Die 7. ÜBUNG aus der Serie Aufwärmen einfach gestaltet, behandeln wir heute die Technik 18 nach VCK33 - HOHEN BALL FANGEN. Auch dem Ansatz des [...]
TRAINING-KOMBINIERT 5. Übung Aufwärmen einfach gestaltet
Die nächste Abfolge der Organisationsform zwei Steckstangen, behandelt die Ballmitnahme und das Zuspiel. Der Ablauf ist ganz einfach gestaltet und wird in diesem Video mit [...]