Diese KOMPLEX-ÜBUNG nach der VCK33-Methode behandelt das Fangen (Korbgriff), Abfangen eines hohen Balles (Flankenballes) und die Spieleröffnung (Auswurf).
Um eine bessere Wahrnehmung des Absprunges zu erlangen, wird zuerst mit einer Gewichtsweste gearbeitet und anschl. wird die Gewichtsweste abgelegt!
Die Schwerpunkte werden sehr KOMPLEX – spielnahe in dieser Übung abgearbeitet.
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